内分泌失调怎么调理?沈阳妇科医院医师称，女性内分泌失调的症状通常有月经不调、肥胖、斑点、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁、妇科疾病、白发早衰等，而引起内分泌失调的原因又有生理因素，营养因素，环境因素，情绪因素等，其中营养因素又是为关键的。

内分泌失调怎么调理?

◆饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

◆精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

◆运动调理：平时，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积优的充足的睡眠。

沈阳妇科医院医师提示：导致内分泌失调的病因有很多，如情绪的变化、饮食结构、起居无常、外界环境的影响、药物影响、先天性分化异常、排卵障碍、闭经、甲状腺功能发生异常等都可导致内分泌失调，因此，广大女性朋友出现内分泌失调的现象时，不要仅仅从生活上的调理入手，因为只是靠生活上的调理是很难达到缓解内分泌失调的效果，要想快速缓解内分泌失调，还要及时到正规的妇科医院给身体做个检查，查明导致内分泌失调的原因，然后对症治疗，这才是正途！