很多女性朋友都知道，内分泌失调会引起各种疾病，并且还会影响自己的外形，拨入痘痘，肤色暗沉等等会接踵而至。医师指出，内分泌不调还会导致女性不孕的发生。因此，女性朋友在日常生活中，一旦出现内分泌不调的症状，就需要积优护理，缓解内分泌失调。那么，女性内分泌失调吃什么好?

沈阳妇科医院医师指出，人体的五脏中与荷尔蒙分泌关系密切。如果女性朋友需要在日常生活中改善荷尔蒙分泌失调的不良症状，需要从健胃健脾着手进行。内分泌失调的女性饮食中可注意以下几方面：

，平常多吃黄色食物：沈阳妇科医院医师指出，女性朋友在平时可以考虑多吃一些黄色食物，黄色食物通常可以增强胃肠功能，寒性体质可以因此食物慢慢改善，并且黄色食物还可以增强代谢功能，女性荷尔蒙的分泌能力可以更好保持。另外黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等。

第二，多吃绿色食物：如果女性朋友出现了内分泌不调的症状，那么可以考虑多吃一些绿色食物，比如西兰花、生菜、芹菜等。以上食物作用中有健肾、健肝、健脾等，帮助肠胃吸收，有利于平衡荷尔蒙分泌，更好呵护健康。

第三，多吃含蛋白质的食物：鱼类是很多女性朋友喜爱的食物，但是很多女性朋友因为鱼类哟腥味就不吃。那就是错误的，沈阳妇科医院医师指出，据有关研究表明鱼类富含蛋白质，人们如果每周食用两次鱼肉，内分泌系统的平衡就会得到很好的保护。

第四，多吃富含钙和维生素B的食物：医师指出，女性朋友在日常生活中需要多吃牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等富含钙质的食物，另外还有鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等富含维生素B的食物，更好保持内分泌平衡。

女性内分泌失调吃什么好?沈阳妇科医院医师介绍如上，希望能够帮助到大家，对自身疾病要选择正规医院治疗，以免治疗不规范，造成不必要的损害。