腰酸是怎么回事?很多女性都会有腰酸的症状，一般都以为是劳累过度，而没有引起重视。其实腰酸产生的原因是有很多种的。我们请到了沈阳京科妇科医院的有关医师来为我们解说：

1、常见的是要避免做过激的运动造成腰部损伤。

2、如果有出现束腰，那么可能是由于束腰过紧导致的腰痛，这个时候应该停止束腰，避免腰肌部位的血液循环出现障碍。

3、在性生活的时候如果发现腰痛的情况更加明显，这个时候应该停止性生活。同时在恢复健康之后，也应该适当的调节性生活的频率。

4、一定要注意保持外阴部位的清洁，避免出现泌尿系统感染的情况，缓解女性腰痛。

5、脊椎承受所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约3公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。

6、白领女人大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊椎所受的压力。

7、避免长时间伫立在风口等寒冷地带。

8、平时好不要淋雨，晚上睡觉的时候要避风，不要长时间睡在潮湿的位置之中。如果是天气比较的湿寒，那么可使用电热毯以及电热褥等等来进行保暖。

9、要做好计划生育工作，选择恰当的避孕方法，不要人流。

10、女性好不要过度的食用冰淇淋等冰冻食物，一些性寒的水果蔬菜也应该少吃或者是不吃。

很多人认为腰酸背痛不是什么大毛病，过段时间就好了，其实这是一种错误的观念，任何一种毛病如果我们不能有针对性的预防和治疗都不会好转，因此对于腰酸背痛我们应该重视，找出原因进而对症治疗。腰酸还是很多妇科病的症状呢。

医师提醒，如果腰酸比较严重就要赶快去看医师。医师会询问您的病情，诸如疼痛的性质、部位、程度及可能的诱因、您的职业、休闲活动。之后医师会依据病情的需要，安排适当的检查。