无痛人流后注意吃什么？人流后女性的身体相对来说是比较虚弱的，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。也比较容易遭受细菌的感染，因此流产后的女性要注意休息，调养好自己的身体，特别是关于饮食方面的调养也是非常关键的。那么，无痛人流后注意吃什么呢?

流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

人流后饮食调整应注重以下几点：

1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

无痛人流对女性身体会造成一定的伤害，人流的调养是至关重要的，不可以掉以轻心，不要因为年轻，以自己的身体开玩笑。

领先营养的吸收，因为人流后会缺失大量的蛋白质，及时补充蛋白质尤为重要，多吃些蛋白质丰富的食物，如鸡汤、鱼汤、鸡蛋、豆制品、奶制品等，也可以吃些针对流产女性的营养品，如:添美生流产恢复营养素，主要成分是乳清蛋白，能够满足流产女性的特殊性。

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