月经十天还不走怎么回事？网友咨询说，我的月经都快十天了，怎么还没走呢，这是怎么回事，以前没有这样子，就是这次，医师能不能说说这是怎么了，其实很多的女性都有这样的情况，那么下面我们一起来了解一下。

沈阳女子医院妇科医师说：经期大多3～5天，正常范围2～7天。一般如果超过10天就可认为出血时间延长。可能是由于经期累到了，或者是着凉了。这样的话就要注意经期不要受累着凉。如果还是这样的情况的话，建议到医院去检查一下。

月经推迟的原因还有可能是：过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

内分泌失调。现在很多女孩的生活习惯都不规律，每天也都熬夜长睡，时间长了自然而然导致一些身体机能的脆弱，导致了内分泌失调。

不良情绪。长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，会抑制脑垂体和下丘脑功能，而月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑垂体和下丘脑释放激素的影响，所以无论是卵巢、脑垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响月经。

注意保持轻松愉快的心情，增加营养。注意适当的体育锻炼，充分睡眠，忌吃太凉、刺激性的食物，比如辛辣、动物脂肪类的食物。

另外女性朋友可以在经期前吃些鱼、薏米粥、豆腐、补钙，经期结束后吃蜜枣、菠菜、葡萄干对身体是有很好的调养作用的。经期前食桂圆、阿胶等补品，也可能会将经期稍微推迟，引起肚子涨痛，经量减少，所以，月经前好也不要吃这些食物。

通过上面的介绍，是不是对月经推迟有所了解了呢，医师建议要有好的生活习惯，保护好咨询，不要让疾病侵害，还有想要了解的，都可以在线咨询，我们的医师为您解答疑惑，也可在线预约医师来医院治疗，早日有效恢复。