经期的时候，不少女性会觉得心情烦躁，甚至乱发脾气。有可能，它是告诉你可能患上月经不调的征兆。而正所谓健康是吃出来的。沈阳京科妇科医院医师就来告诉女性朋友月经不调吃什么可以调理？

领先大家了解什么叫月经不调？

沈阳京科妇科医院医师介绍：月经异常是指月经失去正常规律，经期经常性提前或错后7天以上，月经量过多或过少，经血色、质异常，闭经以及伴随月经失调出现的全身性病变，都属于月经异常的范围。月经不调的原因主要是由女性内分泌功能不正常引起的。

女性朋友月经不调吃什么可以调理？其次不同症状不同食疗：

针对月经提前

气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血热会导致经期提前。对于由血热引起的月经提前，饮食宜清淡，苦瓜、西瓜、黄瓜等适宜常吃。好不吃辛辣刺激性食品、温燥性香料，如胡椒、洋葱、青椒、八角以及羊肉、狗肉等。您可以用干芹菜加水煎熬汁液，常服疗效显着。对肝郁化热型血热引起的月经提前，可以将韭菜与羊肝同炒，在经前连吃1周，以舒肝清热，消除血热。

而对于气虚引起的月经提前，会出现心悸气短、疲倦、小腹有空坠感、舌淡苔薄等症状。您可以将当归10克、黄芪15克、茯苓10克放入去内脏的乌骨鸡腹内，上砂锅炖制，去荮后食用，经前每天1次，连服3-6天，有补气摄血、健脾固冲的功效。

闭经

闭经包括血瘀型闭经和血虚气滞型闭经。用鲜牛血与研成细末的桃仁加水同煲汤佐餐食用，或者将桃仁末与红花一并煎煮后去渣，同粳米煮粥食用，对血瘀型闭经有一定的疗效。此外，将黑豆、少量红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透加红糖食用，可辅助治疗血虚气滞型闭经。

月经过多或过少

阿胶有滋阴润燥的作用，不仅能补血还能止血。可治疗血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。月经过多或过少都可以吃。

要注意的是，月经不调会导致缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，如海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等，特别是动物肝脏、动物*血，畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更为丰富。

沈阳京科妇科医院医师提醒：女性朋友月经不调吃什么可以调理？月经不调，吃荮只能起到调节，让月经恢复的作用，并不能较好摆脱月经不调，所以建议还是到专业正规的医院进行全面的治疗。