哪些原因会造成痛经的发生

文章来源:沈阳都市妇科医院

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  生不如死、疼得想跳楼,是很多痛经严重的女性较深切的感受。那什么是痛经呢?痛经指的是行经前后或月经期出现下腹疼痛、坠胀,伴腰酸或其他不适。可分为原发性和继发性两大类,原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经,继发性痛经是指盆腔器质性疾病所引起的痛经。造成痛经的原因一般有以下几种:

  发育不良

  通常情况下,子宫发育不良很容易引起血液供应异常,导致子宫缺血或缺氧,进而引起痛经。

  月经期受寒

  女性月经期不注意保暖,或夏季贪凉坐在潮湿、阴凉或空调的风道口上,都容易导致腹部受凉,从而引发痛经。

  不注意饮食

  经期吃寒凉、生冷的食物,会刺激子宫的痉挛性收缩,影响经血排出,较终引起痛经。

  过度疲劳

  有的女性过度疲劳,就会出现痛经的现象,尤其是精神过度紧张的时候,这种疼痛更加明显。

  月经期营养不足

  月经期要排出一定量的血液,这时如果营养不足就会导致痛经。所以月经期应适当增加营养,多补充蛋白质、鸡蛋、豆制品和钙等,但不能暴饮暴食。

  出现痛经,我们应该如何应对呢?

  热敷

  相信痛经的女性朋友都有过这样的体验:痛经期间在小腹上放上一个热水袋,或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经!用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史,很有效。

  避免咖啡因

  少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

  喝酸奶和牛奶

  喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的,因为酸奶或牛奶主要含大量的钙,钙可以平稳神经,帮助体内电离子的平衡,女性生理期时,由于子宫肌肉过度收缩,而导致疼痛。女性经期来时,由于钙离子不平衡,女性荷尔蒙下降,黄体素上升,所以钙不易被吸收,故多喝酸奶和牛奶,可以帮助经痛的减轻。

  注意保暖

  保持身体温暖能加速血液循环,松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。

  指压法

  足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

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沈阳都市医院是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化妇科医院,面向现代女性,专注于妇科炎症...[详细]

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