大部分女孩纸应该都经历过被痛经支配的恐惧，每当姨妈到来的时候，不仅腰酸背痛，而且肚子也会分成不同等级的疼痛，严重的时候只想在床上躺尸。有些女孩纸在痛经的时候还伴随着：头晕、恶心、想吐、手脚冰凉等等症状。

之所以出现这些症状，其实病因挺复杂的，但如果揪出一个主要矛盾在分析的话，那前列腺素就肯定是首当其冲的了。大约每28天为一个周期，如果这期间没有精子使卵子受精，那么女性的子宫就会收缩排出内膜。这个时候会在子宫内膜上形成一种可以引起子宫肌肉收缩的化学物质，这就是前列腺素了。

前列腺素含量的改变直接影响到经期的生理感觉，高水平的前列腺素会导致下腹部痉挛性的阵痛。也有可能导致出汗、背痛、头痛、恶心或腹泻。甚至胃部，腿部的疼痛。

你是原发性痛经还是继发性痛经?

其实呢，痛经也是分种类的，不能一概而论，一种叫原发性痛经，另一种叫继发性痛经。简单点来说，原发性痛经是身体相关部位并没有产生病变，仅仅是因为姨妈来临而产生的疼痛。讲真这个是人体的正常现象，不用太担心。

怎么缓解痛经的疼痛感?

1、适当运动

在经期很多妹子因为各种疼痛而放弃运动，实际上适当进行一些相对温和的运动，比如瑜伽、散布等等是有帮助的。因为运动可以让体内释放内啡肽，它不但可以预防或者减轻痛经的症状，还可以减少痛经的持续时间哦~

2、热敷

热敷这个方法显然已经被熟悉掌握，在经期的时候可以用40摄氏度左右的热水袋，放在腹部或者下背部就可以了。相信很多人都已经有实践了。

3、服用止痛药

各位小仙女如果觉得热敷作用不大，那也可以尝试一下更加简单粗暴的方式——吃止疼药。比如：阿司匹林、布洛芬之类的都没问题。痛的时候吃上一片，其实效果还是很明显的。